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임신중 약물복용이 태아에 미치는 영향

임신을 하게 되면서 여러가지 중요하고 주의해야할 부분들이 존재하는데 특히 임신중에 약물을 복용하는것 매우 주의해야 할 사항입니다.

더군다나 처음 12주 까지는 가장 위험한 부분인데 자라나는 태아에게 구조적인 이상이 발생할 수 있는 가장 위험한 시기는 처음 12주 동안이라고 알려져 있습니다.

유해한 약과 질병은 복용과 감염시기에 따라서 신체의 다양한 기관에 영향을 미치게 될 수 있으며 특히 임신 12주가 되면 몸의 각기관과 골격이 대체로 완성되는 것은 사실입니다.

하지만 특정 약품과 질병의 경우 임신기 전반에 걸쳐서 자라나는 태아에게 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야할 부분입니다.

어떤 약도 태아에게 해로운데 최근에 임신부와 태아에게 영향을 미칠 수 있는 약품에 대한 연구 보고서가 방대하게 알려져 있습니다.

아스피린이나 감기약처럼 처방전 없이 가정에서 쉽게 복용하는 약들도 태아에게 완벽히 안전하다고 볼 수 없다는 점입니다.

특히 약을 남용하는 경우가 있는데 항우울제나 진통제 등을 복용하는 경우가 있는데 임신기간중에는 특히 주의해야할 부분입니다.

요즘의 경우 많은 분들이 약을 남용하는 경향이 있으며 특히나 안색이 나쁘거나 몸이 안좋게 느껴지는 경우 물론이며여러가지 조금만 이상이 있어도 약을 복용하는 경우가 많습니다.

이처럼 알약을 남용하는 것도 문제 이지만 특히나 임산부가 약복용에 대해서 남용을 하게 되면 무척이나 위험한 부분이라는 것 입니다.

임신중에는 산모에게도 약복용이 영향을 미치지만 태아에게도 상당한 부분 좋지 않은 부분이 있다는 것 입니다.

변비예방 식중독 예방에 좋은 깻잎의 효능

깻잎을 좋아하시는 분들의 경우도 많고 실제로 깻잎은 향긋한 냄새와 특유의 맛으로 많은 분들이 즐겨드시는 채소 입니다.

깻잎의 잔털사이에 농약이 묻었을 수 있으므로 물에 5분 정도 담구었다가 흐르는 물에 30초 정도쯤 다시 문질러 씻어주면 잔류농약이 제거되는 효과가 있습니다.

깻잎은 상처를 치료하는데도 좋고 세포를 되살리는 엽록소가 가득한 채소이기도 합니다.

깻잎에 들어있는 비타민k는 혈액응고 작용을 하며 엽록소는 지혈효과가 알려져 있으며 비타민c가 매우 풍부하고 담배를 많이 피우는 사람들이 자주 먹으면 좋은 효과가 있습니다.

철분이 많이 들어가 있어서 빈혈에 좋고 방부제 역할을 하며 식중독을 예방하므로 생선회와 함께 먹으면 매우 좋은 효과가 있습니다.

깻잎은 특유의 향이 나면서 페릴케톤이라는 정유성분이 있는데 이성분이 방부제 역할을 하면서 생선회를 깻잎으로 싸서 먹으면 식중독을 예방하는 효과가 있습니다.

풍부한 엽록소는 지혈효과가 있으며 상처를 치료하고 세포를 되살리며 알레르기를 예방하고 혈액을 맑게 해주는 역할이 있습니다.

엽록소는 지혈작용을 하면서 위궤양에서 오는 출혈을 멎게 해주는 역할을 하며 쇠고기만 먹었을 경우 발생하기 쉬운 변비를 예방하는 효과가 있습니다.

비타민c가 풍부하게 포함되어 있어서 스트레스를 받거나 담배를 많이 피우는 사람이 자주 먹어주면 좋은 효과가 알려져 있습니다.

깻잎에 들어 있는 철분은 100그램당 2.5mg정도로 시금치의 2배이상으로 매우 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

혈액응고 효과도 매우 뛰어난데 깻잎에 들어있는 비타민k는 혈액응고 작용을 하면서 일찍이 민간에서는 들깻잎을 찧어서 상처에 붙여주었습니다.

호흡수 재는 방법 정상 호흡수

호흡은 생명을 유지할 수 있는 가장 기본적인 조건이라고 할 수 있는 부분입니다.

호흡수는 한사람이 1분간 쉬는 숨의 횟수라고 할 수 있으며 이에 따라서 여러가지 건강상태를 파악할 수도 있습니다.

먼저 열이 있거나 혹은 다른 질환이 있는 경우에는 호흡수가 증가하는 경향이 있습니다.

호흡수를 재기에 가장 좋은 것은 쉬는 동안에 호흡수를 체크 하는 것이 좋습니다.

맥박수를 재고 이후에 손가락을 손목에 댄채로 호흡수를 재는 것이 일반적인 호흡수 재는 방법이라고 할 수 있습니다.

사람은 누군가 자신의 호흡수를 재고 있다고 느끼게 되면 자연스럽게 자신도 모르게 긴장하게 되면서 호흡수가 늘어나게 되는 증상이 있습니다.

이런 부분들을 감안하고 호흡수를 체크 하도록 해야할 부분입니다.

1분간 가슴이 몇번 움직이는지 회수를 재어 보도록 합니다.

숨쉬는 동안 갈비뼈 아래로 비정상적인 함몰이 보이지 않는지 혹은 호흡소리에 이상이 없는지 자세히 살펴보고 확인하도록 합니다.

정상적인 정상호흡수를 살펴보면...

신생아 에서 12개월의 경우에는 1분간 40~60회 정도 입니다.

1세에서 6세정도이면 1분에 18회에서 26회 정도 입니다.

7세에서 성인의 경우에는 1분에 12에서 24회 정도의 호흡수 입니다.

건강유지방법 건강한 식습관

건강한 생활을 하기 위한 방법으로 가장 기본이라 할 수 있는 부분들이 아무래도 식습관이라고 할 수 있을 것 같습니다.

건강을 제대로 유지하면서 살아가기 위한 방법으로 올바른 식습관은 가장 중요한 부분일 것 입니다.

우리나라 사람들의 경우 실제로 건강식을 얼마나 많이 드시고 계시며 특히 최근에는 건강식에 대한 관심이 더 높아지고 있다고 합니다.

건강한 식습관의 경우 건강을 지켜 주는데 여러가지 역할을 하고 있는 것이 현실입니다.

먼저 우리몸에 필요한 영양을 공급하며 건강과 밀접한 관련이 있는 체중의 관리가 이루어지며 특히 정상체중을 유지하는데 많은 도움이 될 수 있습니다.

건강한 식습관을 지속적으로 유지하게 되면 건강에 매우 중요한 규칙적인 장청소를 도와주고 심장질환이나 당뇨및 일부 암등에 대해서 예방하는 효과가 있습니다.

당뇨나 고혈압등의 경우에는 치료의 역할도 담당하게 되는 경우가 있다는 것 입니다.

중요한 부분으로 음식을 준비하는데 있어서 주의해야할 부분들에 대해서도 지켜 줘야할 것이며 특히 식중독등을 예방하기 위한 방법도 중요합니다.

영양이 골고루 포함되어 있는 건강한 식단을 구성하는 것은 기본이며 특히 자신의 몸에 알맞은 영양을 보충하도록 여러가지 음식을 골고루 드시는 것이 좋습니다.

물론 정상적인 체중을 유지하기 위한 방법으로 어느정도의 운동과 함께 식단을 적당히 구성하는것이 건강유지방법이라고 할 수 있을 것 입니다.

생활습관으로 인한 부종증상  부종 개선방법

부종의 경우에는 특별히 질병이 없는 경우에도 자주 붓는 경우가 있는데 이런 부분들이 주로 생활습관에 의한 부분인 경우가 있습니다.

주로 오랜동안 서있거나 앉아 있을때 다리 림프관의 흐름이 좋지 않아지면서 정맥혈이 한곳에 몰려서 머루르게 될 수 있으며 이때 모세혈관이 상승하여 조직으로 수분이 빠져나가서 부종이 발생하게 됩니다.

일반적인 부종의 경우에는 주로 자고 일어났을 경우 아침에는 거의 사라지게 되는 경우가 있으며 일하는 동안 다리 운동을 하게 되면 다소 예방이 가능하게 됩니다.

부종의 원인으로는 여러가지 있지만 주로 염분이나 알코올 수분등을 지나치게 많이 먹었을 경우 부종의 원인이 될 수 있습니다.

진통제의 경우 혹은 한약으로 사용되는 감초의 경우에는 콩팥에서 염분 즉 나트륨이 배출되는 것을 억제하기 때문에 수분이 고여서 압력이 상승하여 부종이 나타날 수 있습니다.

강압제중의 하나인 칼슘길항체도 부종을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

나이가 많으신 분들의 경우 주로 중력의 영향을 받을 수 있는 부분들이 있습니다.

특히나 이런 중력의 영향으로 이로 인해서 정맥혈관에 압력이 발생하게 되고 병이 없는 사람의 경우에도 종아리의 앞쪽이나 발등에 부어오르는 증상이 발생할 수 있다는 것 입니다.

발등이 부어오르게 될때 3~5초 마다 10번 이상 반복해서 당겼다 펴주는 동작을 해준다면 하지정맥과 림프관이 혈류가 원할히 흐르게 되며 부종이 개선될 수 있습니다.

평소에 생활습관 가운데 부종의 원인이 될 수 있는 부분에 대해서 자세히 살펴보고 이를 개선해 나가는 방법이 부종을 예방하는데 상당히 도움이 될 수 있는 부분이 있다는 것 입니다.

말초신경 장애로 인한 저림증상

저림증상 살다보면 한두번쯤 겪게 되는 증상이라고 할 수 있는데 저림증상의 원인도 매우 다양한 부분들이 존재한다는 것 입니다.

특히 말초신경장애로 인해서 양쪽 손발 끝에서 부터 중심을 향해서 마비되는 듯한 느낌을 받게 될 수 있습니다.

발바닥이 두꺼워지고 바늘산을 걷는 느낌이나 열이 달아오르는 느낌 혹은 찌릿찌릿한 저림등이 특징적으로 나타나는 저림 증상이라고 할 수 있습니다.

증상의 강도가 좌우 손발에 따라서 다른 경우도 있다는 것 입니다.

당뇨병에서는 장기간 당 조절이 잘 되지 않은 경우 나타날 수 있으며 각기병에서 비타민b1의 부족으로 인해서 나타나기도 합니다.

이외에도 심부전 증상으로도 저림증상이 발생하는 경우가 있습니다.

교원병에서는 말초순환장애를 일으키면서 손가락 끝이 하얗게 되는 레이노 현상을 동반한 저림등을 볼 수도 있습니다.

이외에도 아밀로이드라는 물질이 침착해서 발생하는 아밀로이드시스 감염으로 인한 알레르기 반응으로 일어나는 말초신경장애가 나타날 수 있습니다.

특히나 이런 부분으로 인해서 운동과 감각장애를 일으키는 길랭-바레증후군 등이 원인이라고 할 수 있습니다.

암에 걸렸다면 암세포의 영향으로 인해서 말초신경장애가 일어나는 일도 있다는 점을 상기해야할 부분입니다.

에탄부톨로 인해서 나타나는 경우도 있습니다.

스테미너식품 굴의 효능

굴은 스테미너 식품으로 많은 분들이 제철을 기다리는 식품이기도 합니다.

초겨울 특히 쌀쌀한 날씨게 입맛을 돋구어 주는 최고의 영양식품이라고 할 수 있는 굴은 바다의 우유로 불릴 정도 입니다.

바다속의 다양한 무기질을 섭취하면서 바위에 붙어서 살기 때문에 석화라고도 불리우기도 합니다.

굴은 보통은 11월에서 2월까지 잡히는 것이 가장 싱싱하고 맛난 굴이라고 할 수 있으며 5월말에서 8월까지는 산란기라서 아린맛이 강하고 베네루핀이라는 독소가 생길 수 있습니다.

이때는 쉽게 상하기도 하고 배탈이나 식중독에 걸릴 수 있으므로 주의해야 합니다.

스테미너 식품인 굴은 각종 비타민을 비롯해서 아미노산이나 아연및 철분과 구리및 요오드와 인 칼슘및 망간과 마그네슘등과 같은 무기질이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

굴은 사람의 에너지의 원천인 글리코겐이 많고 소화흡수가 잘되며 뼈에도 좋은 칼슘이 많아서 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

굴은 동서양에서 모두 정력제로 알고 있으며 아연을 많이 함유한 굴에는 아연의 함량이 달걀에 비해서 30배나 많다고 하는데 인체에 아연이 부족한 경우 남성호르몬과 정자를 충분히 생성하지 못한다고 합니다.

또한 굴은 피부를 하얗게 해주는 효과가 있으며 굴은 보혈작용을 하고 간기능을 도와주며 빈혈이 있거나 병을 앓고 난 이후에 허약한 사람에게 보약이 되는 효과가 있습니다.

불면증이나 신경쇠약에 시달리면 얼굴에 열이 자주 오르거나 가슴이 답답하거나 혹은 갈증이 심한 사람이 섭취하면 얼굴색이 좋아지고 증상이 좋아지게 됩니다.

허리건강을 위한 올바른 자세와 보행자세

허리통증의 원인중 하나가 몸에 가해지는 무리한 힘이며 이를 극복하기 위한 방법으로 무리한 힘이 가해지지 않도록 자세를 바로하는 것이 중요한 부분입니다.

허리에 부담을 줄여주고 허리통증을 줄이고 건강을 제대로 유지할 수 있도록 하는것이 상당히 중요한 부분이라는 것 입니다.

허리에 부담을 최소로 하기 위한 방법으로는 기본으로 장시간 똑같은 자세를 취하는것을 피해주고 평소에 자세를 제대로 취해주는것이 중요합니다.

올바른 자세와 보행이 중요한데 자세를 제대로 바꾸어만 주어도 일상적으로 허리에 주는 부담을 크게 줄일 수 있는 부분이 있습니다.

나쁜 자세는 주로 본래의 s자 곡선부분 또는 전체를 너무 강하게 혹은 약하게 만드는 것이며 비만이나 임신의 경우 배가 나오는 부분으로 몸을 뒤로 젖히게 만드는 부분이 있습니다.

하이힐을 신으시는 분들이 많으신데 이런 부분도 매우 상황이 좋지 않다는 것입니다.

고양이 등도 허리통증을 일으키기 쉬운 자세라는 사실 주의해야할 사항입니다.

올바른 자세는 머리 꼭대기 부분에 끈을 달아서 위로 당겨준다고 상상하면 제대로 된 자세가 어떤 것이다 라는 부분 생각해볼 수 있습니다.

자연스럽게 등이 펴지고 몸이 좌우대칭을 이루면서 중심선이 수직으로 똑바로 지나게 될 수 있습니다.

올바른 자세는 의자에 앉을때도 살짝 걸터 앉는 것은 좋지않고 등을 곧게 펴서 엉덩이를 밀착시키고 앉는것이 좋고 양반 다리로 앉을때 밑에 방석등을 놓아주는것이 좋습니다.

무릎을 끓는 자세로 앉는 것이 부담이 적고 폐달과 의자사이가 멀어지면 몸을 앞으로 숙이게 되며 등은 의자에 밀착시키는 것이 깊숙이 앉아주면 좋습니다.

발육과 성장을 돕는 완전식품 밤의 효능

밤은 우리에게 너무나 친숙한 견과류로서 맛도 좋고 영양도 풍부한 식품입니다.

오래전부터 우리나라의 기후와 풍토는 밤의 생산지로 적합하고 9월 초순부터 10월 경에 여물고 먹음직스러운 자태를 드러냅니다.

햇밤은 매끈하고 탱탱하며 윤기가 나고 알토란 처럼 영양이 가득한 식품이며 밤은 껍질에 윤기가 나고 무거운 것을 골라주면 좋은 밤이라 고 할 수 있습니다.

밤은 위장기능을 좋게 하며 식욕을 증진시키고 저항력이 떨어진 허약자와 노인과 성장기 어린이 건강식으로 아주 좋고 혈색이 잘돌게 하는 효능이 있습니다.

탄수화물과 지방 단백질및 비타민과 무기질등 5대 영양소가 골고루 들어 있는 완전식품이며 노란색 속살은 항산화물질인 카로티노이드 성분으로 피부를 좋게 하며 노화를 예방하는 효과가 있습니다.

비타민d가 풍부하고 인체의 발육과 성장을 도와주며 특히 모유가 부족한 산모나 만성기관지염이 있는 환자가 밤을 꾸준히 먹게 되면 효과가 뛰어난 부분이 있습니다.

탄닌 성분이 많아서 설사를 그치게 하며 부기를 내리고 물렁살을 빠지게 하며 다이어트에도 좋고 기운을 회복시켜줄 뿐 아니라 폴리페놀 성분이 있어서 배탈이나 설사를 하는 사람 땀이 많은 사람에게 좋습니다.

밤은 견과류 중에 특히 유일하게 비타민c를 포함하고 있으며 그 양이 과일만큼 풍부하고 토마토에 들어 있는 비타민c와 비슷할 정도 입니다.

껍질 두껍고 전분으로 쌓여 있는 특징이 있어서 뜨거운 열에도 영양소가 잘 파괴되지 않습니다.

과일이 귀한 겨울철에 밤은 아주 귀한 비타민c의 공급원이었으며 배탈과 설사를 할때 군밤을 천천히 먹으면 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

두피를 보호하고 혈액순환에도 밤은 좋은 효과가 있어서 탈모에도 밤은 좋고 송곳이나 날카로운 곳에 찔렸을때 또는 벌레에 물렸을때 생밤을 씹어서 환부에 붙여주면 효과가 있다고 알려져 있습니다.

융모막검사 방법 융모막 검사 필요한 이유

융모막검사는 임신을 하고 이후에 처음 2개월 동안 태아를 둘러싸고 있는 외부막인 융모막의 표본을 융모와 함께 채취해서 분석하는 것을 이야기 합니다.

이것으로 태아의 염색체를 평가해서 유전적인 이상을 알아낼 수 있는 부분이라는 것 입니다.

융모막 검사를 하는 이유는 원래 임신 16주가 되기전에는 양수 검사를 효과적으로 할 수 없기 때문에 임신 10주 경에 염색체 이상을 알아보기 위한 방법이었습니다.

이검사로 문제가 있다는 것을 알게 되고 확인하면 임신을 빨리 종료시킬 수 있기 때문입니다.

융모막검사 방법으로는 진찰실에서 누우면 초음파 검사로 자궁내 아기의 위치를 파악하고 이후에 복부를 통해서 자궁으로 주사바늘을 삽입해서 태아낭에서 표본을 채취합니다.

이검사는 아플때도 가끔 있으며 검사후에는 걸리는 시간은 45분 미만이라고 할 수 있습니다.

검사결과는 10일 정도 후에 나오게 되며 선택적으로 하는 검사로 의학적으로 꼭 필요한 검사는 아니며 주로 유전적으로 특정 질병에 걸릴 가능성이 높습니다.

임산부나 의사가 태아의 상태를 조기에 알아보고 필요가 있을때에만 하게 됩니다.

융모막 검사가 불필요한 경우는 유산이나 조산및 감염등의 위험이 높기 때문에 대부분의 임산부들에게는 융모막 검사를 권하지 않습니다.

융모막검사는 이분척추 같은 신경관 결함의 위험은 잘알아내지 못하고 융모막 검사와 관련해서 유산할 확률은 2.5~3.7%로 양수 검사와 관련해서 유산할 확률 0.5% 보다 훨씬 더 높다고 할 수 있습니다.

질보다 복부를 통해서 주사바늘을 삽입하게 되면 위험이 줄어들것으로 알려져 있습니다.