아기수면 아기잠재우기 방법
사실 아기수면 아기잠재우기 방법은 상당히 힘들기도 하고 제대로 아기가 잠을 자지 않거나 밤낮이 바뀐 아기라면 부모님은 상당히 힘든 시간을 보내게 될 수 있습니다.
기본으로 아기의 수면습관을 제대로 잡아줘야 아기도 잘자라고 부모님들도 나름 편안하게 육아를 할 수 있는 환경이 주어집니다.
숙면을 위한 아기수면 방법을 숙지하고 실천하는것이 중요합니다.
아기수면 아기잠재우기 방법
아기수면을 위해서는 먼저 신생아의 경우 처음의 석달정도는 거의 대부분의 시간을 잠을 자면서 보내게 됩니다.
이때 억지로 잠자는 시간을 조절해서는 안되고 아기의 생체 리듬에 맞도록 배가 고파서 울면 우유를 주고 피곤해지면 아기를 재워주는 방법을 사용하도록 해야 합니다.
아기가 제대로 잠버릇을 들일 수 있는 좋은 방법입니다.
또한 수유를 하고 난이후 바로 아기를 재우지 않는것이 좋은데 생후 3개월이 경과하고 아기의 생체리듬이 조금씩 규칙적인 부분으로 바뀌게 됩니다.
하지만 아직 아기가 어리고 제대로 잠버릇을 들이기에는 무리가 있으며 수유후에 바로 잠을 자게 되면 건강에도 좋지 않으므로 한동안 깨어있는 것이 좋습니다.
아직 아기의 경우 14시간 정도 잠을 자면서 보내고 특히 밤시간대 12시간 정도는 잠을 자게 되며 한번 잠이 들면 자다가 밤에 깨는 일도 줄어들게 됩니다.
낮에는 두세번 정도 낮잠을 자는 리듬을 갖게 되며 엄마는 아기가 먹고 자는 시간을 일정하게 유지할 수 있도록 해줘야할 것 입니다.
같은 시간에 재우고 밤중에 아기가 깨어나서 우유를 달라고 울지 않도록 미리 충분히 먹여주는것이 좋습니다.
잠을 자는 시간대에는 조명을 낮추고 어둡게 해주고 잠들고 나서는 빛이 들어오지 않도록 하는것이 아기수면에 좋은 방법입니다.
