아기잠투정 아기숙면을 위한 노하우
아기잠투정이 상당히 심한 경우가 많고 제대로 아기가 잠을 자지 않으면 부모님들도 상당히 힘들고 피곤해집니다.
아기 잠투정을 고치고 아기숙면을 위한 기초적인 노하우를 실천하게 되시면 아무래도 아기를 키울때 매우 유익해집니다.
밤시간대에 아기가 제대로 자지 않고 마구 울어댄다면 엄마아빠도 상당히 힘들고 울고 싶어질때가 있습니다.
잠자기전에 아기를 따뜻한 물로 목욕을 시켜주는것도 좋은 방법인데 혈액순환이 원할해지고 몸이 편안하게 이완되므로 숙면을 취할 수 있는 방법이기도 합니다.
물의 온도는 40도 전후가 적당하고 여름에는 조금 낮은 온도 겨울에는 조금 따뜻한 온도가 좋습니다.
목욕을 마치고 난후에는 물기를 가볍게 닦아주고 오일을 발라주고 마사지를 가볍게 해는 것이 좋습니다.
밤중수유의 경우에도 아기잠투정의 원인이 될 수 있으므로 차츰 밤중수유를 줄여주도록 해야할 것 입니다.
생후 3개월 이후에는 밤중에 젖을 먹일 필요가 그렇게 많지 않고 밤중수유의 간격을 늘려주고 아기의 밤중수유가 줄어들게 되면 자연스럽게 아기숙면이 이루어지게 됩니다.
특히나 초보엄마들의 경우 아기 잠투정에 많이 힘들어할 수 있습니다.
안거나 업거나 해서 아기잠투정을 매번 받아주는 경우가 많은데 특별한 이유가 없는 아기잠투정의 경우 대부분 일종의 습관이라고 할 수 있습니다.
아기를 업고 재우는등의 습관을 들이게 되면 아기는 업히지 않으면 잠을 자지 않는 습관을 들게 되며 이런 습관으로 인해서 잠투정을 부리는 것 입니다.
아기를 재울때 편안한 심리적 안정을 찾는 방법을 알아두고 혼자서 잠을 잘 수 있도록 버릇을 제대로 길러주어야 할 것 입니다.
조명을 낮추고 편안한 음악을 틀어주거나 평소에 좋아하는 장난감이나 인형을 주도록 하는등의 여러가지 방법을 찾아보는것이 좋습니다.
잠들기전까지 엄마는 아기의 옆에 있어주어 심리적으로 안정이 될 수 있도록 해줘야합니다.
