건강에 좋은 스트레스와 위험한 스트레스 증상
현대인들의 경우 스트레스를 항상 받으면서 살아가고 있고 특히 건강한 몸을 유지하기 위한 방법으로 스트레스의 조절도 너무나 중요한 사항입니다.
여러가지 형태의 스트레스가 있고 다양한 강도로 다가오는데 어떤 사람의 경우 같은 일을 가지고 더 심하게 받는 경우도 있고 적게 받는 경우도 있다는 것 입니다.
반면 대항하는 무기도 더 강한 사람이 있는가 하면 약한 사람도 있기 마련입니다.
스트레스가 위험한 이유는 그것이 건강문제의 중요한 원인이며 나이가 많아지면서 증가하는 경향이 있기 때문입니다.
내몸의 면역체계를 쇠약하게 만들고 심장박동에 변화를 주며 부정맥이나 치명적인 심장질환을 일으킬 수 있고 특히 일상생활속의 스트레스는 각각의 삶과 건강에 다른 영향을 주게 되는것 입니다.
지속적인 저강도의 스트레스는 살아가면서 끊임없이 스트레스가 만들어지는 상황에 놓일 수 밖에 없고 이런 스트레스를 없애고자 하는 것이 가능하지 않지만 건강한 생각도 아니라는 것 입니다.
스트레스를 제대로 대항하는 것도 내몸을 건강하게 만들어주는 중요한 부분이라는 것 입니다.
끊임없이 괴롭히는 과제 업무들의 경우 지속적인 저강도의 스트레스보다 훨씬 파괴적이고 힘든 과제라고 할 수있습니다.
삶의 중요한 사건들 이혼이나 이사및 이직이나 가족의 죽음 갑작스러운 질병이나 파산등의 경우 상당한 스트레스로 다가오게 됩니다.
이런 부분들은 위기에 대처하는 전략을 개발하고 자신을 지탱하는데 도움을 줄 지원시스템을 형성하는 것이 매우 중요한 과제 입니다.
