임신부종 증상 원인 부종 완화 방법
임신을 하게 되면서 몸에 부종이 발생하게 되는 경우가 많고 특히 임신 말기쯤되어서 발과 다리 손가락등이 붓는 부종을 경험하게 됩니다.
이런 부종은 임신이 진행되면서 자궁이 커지고 혈액순환이 제대로 되지 못하면서 수분이 정체되면서 발생하게 됩니다.
임신부종 증상으로 힘들어 하시는 분들이 계시며 몸이 붓기 때문에 여러가지 불편한 점들도 많아서 임신 부종 완화 방법을 숙지하고 실천하시는 것이 건강에도 좋습니다.
임신 부종 증상은 몸속에 있는 수분이 불균형을 이루기 때문에 나타나는 증상이며 부기가 발생하는 곳은 손과 손가락및 발과 발목및 다리등입니다.
다리 아래쪽 부분의 뼈앞 부위를 20초 정도 꼭 눌렀다가 떼어 내면 눌린 자국이 그대로 남게 되고 이런 상황이 부종이라는 것 입니다.
임신 부종은 오랜동안 서있는 직업을 가진 임산부나 날씨가 매우 덥거나 저녁에 더 심하게 부종증상이 나타나게 됩니다.
부종 완화 방법으로는 다리를 위로 올리고 휴식을 취하고 앉을때는 다리를 꼬지 않아야 합니다.
임신 부종완화 방법으로 신발도 꼭 끼는 신발을 신지 않도록 하고 노폐물을 씻어내기 위한 방법으로 물을 많이 마셔주는것이 좋습니다.
특히 임신 후기에는 자궁이 커짐에 따라서 혈액순환이 제대로 되지 않으므로 손이나 발이 더 잘 붓게 됩니다.
부종을 완화하는 방법으로 먼저 소파나 쿠션위에 다리를 위로 올려두고 앉고 발이 꽉 조이는 신발을 신으면 혈액의 흐름에 방해되므로 발이 더 붓게 되므로 알맞은 신발을 신도록 하는것이 좋습니다.
앉을때 다리를 꼬고 앉으면 혈액의 흐름을 방해하므로 발이 붓기 쉬우므로 조심해야 합니다.
임신부종 완화방법으로 임산부용 고탄력 팬티스타킹을 신어주고 물을 자주 마셔주는것이 좋고 물을 충분히 섭취해야 몸속에 정체된 수분이 체외로 빠져나가면서 부기가 가라앉게 됩니다.
짠음식의 섭취를 피해주고 가능하면 염분이 많이 든 음식의 섭취를 피해주는것이 좋습니다.
